Riktlinjer för synergonomi – belysning och synförhållanden på arbetsplatsen
En god synergonomi handlar om en bra visuell miljö, vilket ställer höga krav på belysningens utformning. De rekommendationer som finns för belysningsstyrkor för olika miljöer och arbetsuppgifter ska vara uppfyllda. Dessa riktlinjer erbjuder en tydlig och praktiskt användbar vägledning för att förbättra befintliga arbetsmiljöer samt planera och utforma nya arbetsplatser ur synergonomisk synpunkt.
Bilaga
Riktlinjerna i korthet - Lyft arbetsprestationer och hälsa med ljus och belysning
Om riktlinjerna
Syftet med dessa riktlinjer är att ge företagshälsovård och arbetsmiljökonsulter ett evidensbaserat underlag till stöd för det praktiska arbetet med att utforma goda synergonomiska förhållanden på olika typer av arbetsplatser.
Riktlinjerna är huvudsakligen utformade för att tillämpas inom företagshälsovården eller av arbetsmiljökonsulter. Delar av riktlinjerna är avsedda att utgöra ett stöd för arbetsgivare, exempelvis chefer med arbetsmiljöansvar, personer som arbetar med arbetsmiljöfrågor, personer som arbetar med personalfrågor, inköpare av inventarier och utrustning samt beställare av hälsotjänster. Även skyddsombud och den enskilde medarbetaren utgör målgrupper som kan använda delar av riktlinjerna. Riktlinjerna kan också vara användbara för arkitekter, belysningskonsulter och ljusdesigner för att möjliggöra ett bra samarbete med företagshälsovården.
Riktlinjerna omfattar inte åtgärder för personer med ögonsjukdomar eller grava synnedsättningar. Vidare omfattas inga andra miljöer än de som normalt förekommer i arbetslivet. Det finns också en mängd olika yrken och arbetsuppgifter med speciella synkrav, som inte behandlas specifikt i riktlinjerna. En ytterligare avgränsning är att riktlinjerna inte omfattar estetisk utformning av ljus och arbetsmiljöer.
Mallar och checklistor
Ladda ner checklista för bedömning av belysningsförslag här
Ladda ner underlag till ljusdesigner här
Om den engelska versionen
Det finns en engelsk version av riktlinjerna för synergonomi att ladda ner; Guidelines for Visual Ergonomics – Lightning and visual in the workplace.
I samband med översättningen har vissa uppdateringar gjorts jämfört med den svenska versionen. Bland uppdateringarna kan nämnas:
- Hänvisningarna till Arbetsmiljöverkets författningssamling går nu till de nya versionerna av AFS:ar i enlighet med Arbetsmiljöverkets nya struktur.
- Nya uppdaterade referenser som avspeglar den globalt sett ökade förekomsten av öga-nacke/skuldrabesvär, smärta.
- Nytt delavsnitt som tydliggör att synergonomi har en reell påverkan på produktivitet vid vanligt kontorsarbete.
- Nya uppdaterade referenser kring synergonomins koppling till kontorsarbete och produktivitet.
- Förtydligad och förenklad information kring luminansförhållanden.
- Förtydligad information kring handhavande av instrumentet ”Screenmaster”.
En publikation från Myndigheten för arbetsmiljökunskap
Den här publikationen togs fram av Myndigheten för arbetsmiljökunskap. I januari 2026 tog Arbetsmiljöverket över deras uppdrag som nationellt kunskapscentrum för frågor om arbetsmiljö. Du hittar därför alla deras publikationer här på av.se.
Senast uppdaterad 2026-01-01