Belastningsrisker

Arbetet med truckar är ofta ensidigt, vilket kan ge besvär i rygg, nacke och skuldra eftersom kroppen belastas på samma sätt under lång tid.

På vissa truckar är förarens blick i körriktningen medan övriga delar av kroppen är anpassad till förarplatsen eller ståplattan och manöverreglaget.

Vissa arbetsuppgifter som till exempel vid lastning och lossning i ställage kräver att föraren hela tiden måste röra på huvudet i extrema lägen, framåt-bakåt, roterat eller en kombination av dessa rörelser.

Manövrering av trucken innebär precisionsarbete vilket kan medföra muskelspänningar om avlastning saknas för hand och underarm. Dessa arbetsställningar är vanliga orsaker till att truckförare får besvär i nacke, axlar och skuldror.

En annan risk är att föraren utsätts för helkroppsvibrationer via stolen eller fötterna samt vibrationer som drabbar armar och händer.

Undvik riskerna så här

• Kunskap och kompetens om risker och hur man ska undvika dessa.

• Satsa på god ergonomi i truckens utformning, speciellt när det gäller förarstolens utformning: armstöd, nackstöd, inställbarhet, vibrationsdämpning, goda siktförhållanden. God ergonomi möjliggör ökad precision, minskat antal fel, minskad tidsåtgång för att lösa en uppgift, minskad trötthet och fysisk belastning.

• Kamera och monitorstöd är bra ergonomiska hjälpmedel i förebyggande syfte, speciellt vid lastning och lossning i höga lägen.

• Välj rätt truck och hjälpmedel för det jobb som ska utföras.

• Börja arbetspasset i trucken med att ställa in förarstol och om möjligt reglage, ratt m.m. efter dina förutsättningar.

• Undvik långvarig stress.

• Ta en rast varje timme – sätt dig ner om du står eller ställ dig upp om du sitter. En bra rekommendation är att göra ett avbrott med 5-10 minuter per timme för att erbjuda kroppen variation och återhämtning.

• Arbetsväxla; variera ditt arbete om det är möjligt så att du inte kör truck hela dagarna utan utför andra arbetsuppgifter. Vid arbetsväxling till arbete som innebär manuell hantering är det viktigt med goda kunskaper om riskerna med att lyfta, bära, skjuta eller dra laster.

• Anpassa hastigheten efter de förutsättningar som gäller, golvets utförande, golvytan storlek m.m.

• Jämna golv minskar riskerna för stötar och vibrationer, som annars kan ge besvär i rygg och nacke.