Att förebygga och mildra stress

Det naturliga är att åtgärda de förhållanden som skapar stress, till exempel minska belastningen som kommer av olika faktorer i arbetet. Det kan handla om att minska på arbetsmängden när man har för mycket att göra, eller vidta säkerhetsåtgärder vid risker för våld. Det kan också handla om att ändra bemanningen vid ensamarbete eller tydliggöra mål för verksamheten och klargöra förväntningar på arbetsinsats för den enskilde arbetstagaren.

De flesta arbeten innebär krav av ett eller annat slag. Att utsättas för krav behöver i sig inte betyda påfrestningar som leder till något negativt för hälsan eller välbefinnandet. Det är när kraven blir för höga och långvariga som de kan ge skadliga effekter för individen. 

Kraven kan komma från arbetsuppgifternas organisation och innehåll och från de sociala kontakterna från både arbetskamrater, kunder och klienter. 

Att ha inflytande på sina arbetsförhållanden, få stöd från omgivningen och ha kunskaper och erfarenheter är betydelsefullt för att mildra stressupplevelsen. Vidare är möjligheter till återhämtning viktigt för att förebygga ohälsa.