Ögon- och synbesvär

Arbete vid bildskärm är ett synkrävande arbete. Kroppen och ögonen ställs in så att man kan se så bra som möjligt. Av olika skäl kan det uppstå påfrestande synförhållanden. Detta kan bland annat leda till olika typer av ögonbesvär, såsom ögonirritation, sveda, rödögdhet eller ögontrötthet. Ögonbesvär rapporteras av var fjärde, och i vissa fall ända upp till varannan, datoranvändare. Ju längre arbetstid vid dator, desto större risk för ögonbesvär.

Besvären går emellertid över om synförhållandena förbättras. Enstaka forskningsrapporter om mer bestående ögonskador (närsynthet och glaucom=grön starr) har förekommit, men har inte kunnat bekräftas vid ytterligare studier.

Synproblem vid datorarbete

Vanligtvis finns bildskärmen relativt högt uppe i blickriktningen jämfört med hur läget är när man läser i en bok eller på ett papper som ligger på bordet. Huvudet och ögonen vinklas därför mera uppåt för att kunna se bra på bildskärmen.

Lampor och fönster hamnar då lättare i blickriktningen vilket kan leda till bländning.

När man tittar på en bildskärm hamnar oftare olika ljuskällor i synfältet än när man läser på ett papper på bordet, vilket kan orsaka bländning.

Den uppåtriktade blicken medför att ögat öppnar sig lite mer. Detta kan leda till att ögats yta lättare torkar ut. Torra ögon svider och irriterar. Torr och dammig luft kan ytterligare förvärra situationen.

Vid uppåtriktad blick ökar också ansträngningen på ögat när det skall se på nära håll, till exempel på bildskärmen. Risken kan då öka att ögats nerv-muskelsystem blir uttröttade.

Att titta på nära håll, det vill säga närmare än cirka 2- 3 meter, kräver att vissa av ögats muskler får arbeta särskilt mycket för att ställa in synskärpan på detta korta avstånd. Om detta pågår länge kan det sannolikt leda till att nerv-muskelsystemet blir uttröttat.

Dålig kvalitet på bilden på skärmen är en orsak till synproblem. Det är tröttande att arbeta med bilder som är oskarpa (suddiga) eller har svag kontrast (för liten skillnad i ljushet mellan ljusa och mörka partier).

Flimmer (variationer i ljusintensiteten) från CRT bildskärmar (gamla typens "tv-skärmar") och från ljusrörsarmaturer kan ge obehagskänslor och huvudvärk även om flimret inte uppfattas medvetet. Forskningsresultat har visat att personer som uppger sig vara "el-överkänsliga" oftare påverkas negativt av sådant flimmer.

Läs mer om flimmer på sidorna Elektriska och magnetiska fält på kontoret och Bildkvalitet.

Svårigheter att läsa på bildskärmen, av skäl som angivits ovan eller till exempel på grund av för liten storlek på bokstäverna eller otydlig grafik leder ofta till att man skjuter huvudet framåt för att försöka se tydligare. Halsryggraden bildar då ett utdraget "S", så kallad gam-nacke, vilket i längden kan ge nackbesvär.

Huvudvärk kan vara en annan konsekvens av påfrestande synförhållanden.

Dålig bildkvalitet eller synproblem leder ofta till "gamnacke".

Synfel hos den som arbetar vid datorn

Synfel hos den som arbetar vid bildskärmen leder ofta till ögonbesvär. Vanligast är det synfel som uppstår hos medelålders och äldre som då får svårt att läsa finstilt text på nära håll. Lämpliga arbetsglasögon behöver provas ut. Progressiva eller bifokala glasögon som inte är anpassade till datorarbete kan ge problem, eftersom området för närseende finns på glasögonens nedre del. Ansiktet får vinklas uppåt för att bildskärmen ska ses skarpt.

Icke anpassade glasögon, bifokala eller progressiva, kan leda till olämpliga arbetsställningar, till exempel bakåtböjt huvud.

Alla som regelbundet arbetar vid bildskärm ska via arbetsgivarens försorg genomgå arbetsmedicinsk synundersökning. Om synundersökningen visar att man behöver särskilt anpassade arbetsglasögon ska man få sådana av sin arbetsgivare. Arbetsglasögonen är ett arbetsredskap och de tillhör arbetsgivaren. Information och svar på frågor om synundersökningar och arbetsglasögon för bildskärmsarbete finns här.

Illustration: Martin Toomingas