Belysning och synförhållanden

Synförhållanden och belysning är viktiga eftersom datorarbete är ett synkrävande arbete. Nästan all information presenteras på bildskärmen. Den lilla markören på bildskärmen ska med precision styras med tangentbord eller styrdon (mus), vilket ställer stora krav på koordinationen (samarbetet) mellan öga och hand.

I en arbetslokal där man regelbundet vistas måste det finnas fönster för att få in dagsljus och så att man kan se ut (AFS 2009:02 11§). Där man arbetar med bildskärm ska fönster vara försedda med persienner eller dylikt för att kunna avskärma starkt dagsljus (AFS 1998:5 3§).

Bildskärmen ger emellertid ett förhållandevis svagt ljus. Undvik därför starka ljuskällor i synfältet. Ställ inte bildskärmen framför ett fönster. En lämplig placering av bildskärmen är vinkelrätt mot fönsterväggen.

Belysningsarmaturen som ger både direkt och indirekt ljus, är placerad ovanför datoranvändaren.

Allmänbelysningen (vanligtvis takarmaturer) får inte blända eller ge reflexer i bildskärmen. Lämplig placering är strax ovan, framför eller vid sidorna av den som arbetar vid bildskärmen. Om arbetsbordet flyttas så bör därför även takarmaturen flyttas. Armaturer fästa på ett system med skenor i taket underlättar då.

Det finns takarmaturer som dels belyser uppåt mot taket (s.k. indirekt belysning) och dels nedåt mot arbetsplatsen. Sådana ger en mer jämt spridd belysning i rummet utan skarpa skuggor eller kontraster. Sådana armaturer är inte så känsliga för var i rummet dessa är placerade.

Allmänbelysningen kan kompletteras med en arbetslampa (platsbelysning) som man kan rikta mot dokument eller dylikt där man behöver extra belysning vid läsning. En sådan arbetslampa skall därför vara justerbar och får inte blända (AFS 1998:5 3§).

Se även efter att det inte finns reflexer från fönster eller belysningen (egen eller andras) i skärmen.

Belysningen får inte ge besvärande flimmer (AFS 2009:02 16 §). Flimmer kan elimineras vid lysrörsarmaturer med hjälp av så kallade högfrekvensdon.

Läs mer om flimmer på sidorna Elektriska och magnetiska fält på kontor.

Synundersökning

Alla som normalt arbetar vid bildskärm mer än en timme per dag skall genomgå synundersökning med regelbundna intervall och vid besvär som kan ha samband med synförhållandena (AFS 1998:5 6§). Förutom syn- och ögonbesvär, kan även huvudvärk och besvär i nacke/skuldror föranleda en synundersökning. Lagen preciserar inte hur ofta sådana synundersökningar behöver göras om man är besvärsfri. Praxis har emellertid blivit att sådana undersökningar bör göras vart 2-5:e år. De glesare intervallen gäller vid åldrarna under 40-45 år och de tätare bland äldre.

En sådan synundersökning ska arbetsgivaren stå för. Vid behov av speciella arbetsglasögon ska arbetsgivaren också stå för dessa. Arbetsglasögonen tillhör arbetsgivaren.

Vad säger lagen?
Arbetsmiljöverkets författningssamling, AFS 1998:5 - Bildskärmsarbete

Belysning och synförhållanden
"3 § Allmänbelysningen skall ge lämplig luminansfördelning i rummet och lämplig kontrast mellan skärmen och den omgivande miljön med hänsyn till den arbetandes förutsättningar, synkraven i bildskärmsarbetet och arbetets art. Allmänbelysningen får inte försvåra avläsningen av bildskärmen. Om det behövs skall det finnas platsbelysning. Den skall vara justerbar och får inte blända.

En bildskärmsarbetsplats skall utformas så att det inte uppkommer besvärande bländning och reflexer från den omgivande miljön. Detta skall åstadkommas genom att arbetslokalernas och arbetsplatsens utformning samordnas med placeringen av och de tekniska egenskaperna hos de artificiella ljuskällorna. Fönster skall ha justerbar anordning för avskärmning av dagsljus som lyser in på arbetsplatsen. Tangentbordet skall ha en matt yta för att reflexer skall undvikas. Där det behövs för att undvika besvärande reflexer skall arbetsytor vara lågreflekterande.

Syn- och belysningsförhållanden får inte ge upphov till olämplig arbetsställning.

Synundersökning och glasögon för bildskärmsarbete
6 § Arbetsgivare skall se till att arbetstagare som normalt skall arbeta vid bildskärm mer än en timme under arbetsdagen genomgår synundersökning. Undersökningen skall utföras av en person med tillräckliga kvalifikationer.

Om en sådan synundersökning nyligen genomförts genom annan arbetsgivares försorg skall en ny synundersökning göras endast om det finns nya eller förändrade synkrav i det aktuella bildskärmsarbetet eller om arbetstagarens synstatus förändrats sedan den förra synundersökningen.

Synundersökning skall därefter ordnas med regelbundna intervall, samt när arbetstagare uppger besvär som kan ha samband med synkraven i arbetet.

Om resultaten av en synundersökning visar att det behövs en kompletterande undersökning av en ögonläkare med hänsyn till synkraven i bildskärmsarbetet skall arbetsgivaren ordna en sådan undersökning. Arbetsgivaren skall tillhandahålla arbetstagaren särskilda glasögon, som är utprovade för bildskärmsarbetet, om en synundersökning visar att sådana behövs och att glasögon för normalt bruk inte kan användas.

Åtgärder som behöver vidtas med stöd av denna paragraf får inte medföra kostnader för arbetstagarna."